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【跑步冷知識】您的VO2 Max 是多少 ?
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【淺談入門訓練】Interval,備戰競賽訓練(Tune-up Race),訓練地點應儘量安排在運動場,依據跑手的能力,幾時都有驚喜!

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Tempo!Tempo!Tempo!關於「節奏跑」的真相
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